心血管疾病目前為國人常見的疾病之一，除了生活作息與飲食上沒有規律控制得當，加上因繁忙的工作經常外食，重油重鹹~人手一杯手搖飲，不足的運動量，導致人們在循環系統出了問，疾病上越來越常見。

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走在松山社區的街道上，最喜歡的就是兩排林立的樹木，

沒有太高聳的大樓，頂多是五層樓的公寓房子，

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平常的我其實是不太吃冰的，

但某次跟同事聊天說著她也是不給小孩吃冰的人，

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大家應該很少聽過靜息心率吧！

即便在FB提醒了大家，好像也很容易被忽略，

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美好的一天，第一餐是非常重要的開始

在我的學員裡面很多人都因趕於上班的關係，

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最近想分享的好多，從生活、從體驗、從飲食~

不曉得每個女生在經期過後都怎麼保養自己的呢？

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最近因為長期於戶外走動，曝曬在大太陽底下，

開車的時候強烈的陽光照射進來，

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每天生活都像在打戰，每天眼睛睜開醒來的那一刻，

步伐就不曾停下來過，是否在工作之餘想撥空暖暖身動一動~都顯得困難，

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大家都是怎麼做暖身前的伸展呢？

運動前的暖身是很重要的呢~除了讓你身體事半功倍，

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(圖一 2022新北新店楊過-日常分享~好的睡眠讓你肌增！)

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